Πόνος στη μέση

Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, περίπου το 80% των ανθρώπων υποφέρουν τακτικά από πόνους στη μέση. Έχει διαφορετικό χαρακτήρα: επώδυνο, μαχαιρωμένο, ακτινοβολεί στα κάτω άκρα. Οι άνθρωποι μεταξύ 30 και 55 ετών παραπονιούνται συχνότερα για πόνο.

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στη μέση και δεν συνδέονται όλες με μυοσκελετικές διαταραχές. Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται τακτικά και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία. Μετά από επαρκή θεραπεία, υποχωρεί από μόνο του. Κατά κανόνα, μπορείτε να εξαλείψετε τον πόνο χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους, αλλά σε προχωρημένες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της πλάτης σας και στην πρόληψη του πόνου.

Αιτίες πόνου στη μέση

Το ερώτημα γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης είναι αρκετά σχετικό. Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη είναι μια πολύπλοκη δομή που αποτελείται από σπονδύλους, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους μεταξύ τους, το νωτιαίο μυελό, τις ρίζες των νεύρων και τους περιβάλλοντες ιστούς (μύες, σύνδεσμοι, τένοντες). Όταν εμφανίζονται προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά, εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ενόχληση στην οσφυϊκή χώρα εμφανίζεται λόγω διαταραχής άλλων οργάνων.

Τα διαστρέμματα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η ενόχληση εμφανίζεται όταν οι μύες, οι σύνδεσμοι ή οι μυϊκοί σπασμοί έχουν υποστεί βλάβη. Οι αιτίες των διαστρέμματα μπορεί να είναι οι ακόλουθες ανθρώπινες ενέργειες:

• Λανθασμένη ανύψωση αντικειμένου.
• Σήκωσε βάρη.
• Ξαφνικές κινήσεις.

Ο τραυματισμός στη δομή της σπονδυλικής στήλης είναι ένας άλλος κοινός λόγος για τον πόνο στη μέση. Ο πόνος στη μέση που σχετίζεται με δομικά προβλήματα προκαλείται συχνά από τις ακόλουθες ασθένειες:

• Ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Όταν παραβιάζεται η ακεραιότητα του μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυξάνεται η πίεση στις δέσμες των νεύρων, η οποία εκδηλώνεται με πόνο.
• Προεξοχή (διόγκωση μεσοσπονδύλιου δίσκου μεταξύ των σπονδύλων χωρίς ρήξη του ινώδους δακτυλίου) ή μεσοσπονδυλική κήλη. Στη συνέχεια, η πίεση στις δέσμες νεύρων στο κάτω τμήμα της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται και εμφανίζεται έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Η ισχιαλγία (συμπίεση ή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου) εμφανίζεται συχνά λόγω ολίσθησης ή κήλης δίσκου. Στη συνέχεια ο πόνος εξαπλώνεται από το κάτω μέρος της πλάτης στο πίσω μέρος του μηρού.
• Αρθρίτιδα της οσφυϊκής περιοχής.
• Η σκολίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Τα συμπιεστικά κατάγματα (τραυματισμός των σπονδύλων λόγω συμπίεσης) στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί επίσης να προκαλέσουν έντονο πόνο.
• Η οστεοπόρωση είναι μια παθολογία κατά την οποία η οστική πυκνότητα μειώνεται και οι σπόνδυλοι γίνονται πορώδεις. Αυτή η ασθένεια αυξάνει τον κίνδυνο συμπιεστικών καταγμάτων.

Επιπλέον, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει τις ακόλουθες αιτίες:

• Το σύνδρομο Cauda Equina είναι βλάβη στη δέσμη των νεύρων που προέρχεται από το τελικό τμήμα του νωτιαίου μυελού. Στη συνέχεια εμφανίζονται θαμποί πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης και στο πάνω μέρος των γλουτών, η ευαισθησία στη λεκάνη εξασθενεί, ο έλεγχος της ούρησης και οι κινήσεις του εντέρου εξαφανίζονται.
• Οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμπιέσουν τα νεύρα και να προκαλέσουν πόνο.
• Οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης (οστεομυελίτιδα, δισκίτιδα, φυματίωση της σπονδυλικής στήλης) προκαλούν πόνο, πυρετό και υπερθερμία στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Μολυσματικές ασθένειες, για παράδειγμα λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή νεφρικές λοιμώξεις (σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση), προκαλούν επίσης πόνο.
• Ο έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενής ασθένεια που μπορεί να βλάψει τις δέσμες νεύρων στο κάτω μέρος της πλάτης.

Επιπλέον, με μια άτυπη πορεία παγκρεατίτιδας (φλεγμονή του παγκρέατος), μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην άνω οσφυϊκή περιοχή. Η ενόχληση εμφανίζεται συχνά λόγω δυσκολίας στον ύπνο ή ξαπλώματος σε ένα φτωχό στρώμα που δεν υποστηρίζει καλά τη σπονδυλική στήλη.

Οι καθημερινές δραστηριότητες προκαλούν επίσης πόνο στη μέση:

• Κάθισμα σε μια άβολη θέση για πολλή ώρα.
• Το άτομο συχνά σπρώχνει ή τραβάει κάτι.
• Ανυψώνει ή μεταφέρει αντικείμενα.
• Αν στέκεστε για πολλή ώρα, πονάει και η πλάτη σας.
• Παρατεταμένη κάμψη ή συχνή στροφή.
• Υπερβολική ένταση ή υπερβολική διάταση των μυών στο κάτω μέρος της πλάτης.

Σοβαρή ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται με παρατεταμένη τάση του λαιμού που κατευθύνεται προς τα εμπρός, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο κάθεται στον υπολογιστή ή οδηγεί αυτοκίνητο.

Αναφορά. Ο οσφυϊκός είναι ένας οξύς πόνος που εμφανίζεται όταν η πλάτη είναι υποθερμική ή κατά τη διάρκεια δυναμικού στρες. Η οσφυϊκή σωματίδια είναι μια επώδυνη, πονεμένη αίσθηση που προκαλείται από παρατεταμένο στατικό στρες. Η οσφυϊκή είναι ένα σύνδρομο πόνου που εξαπλώνεται από το κάτω μέρος της πλάτης στο πόδι λόγω μεσοσπονδυλικής κήλης.

ομάδα κινδύνου

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στη σπονδυλική στήλη προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• συχνό στρες?
• Εγκυμοσύνη, η οποία συνοδεύεται από μεγέθυνση της μήτρας και ένταση στους συνδέσμους της.
• παρατεταμένο κάθισμα που σχετίζεται με τα χαρακτηριστικά της εργασίας.
• Ηλικία και σχετικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.
• ψυχικές διαταραχές?
• υπερβολικό σωματικό βάρος?
• Καπνός;
• σκληρή σωματική εργασία.

Αναφορά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες υποφέρουν από προβλήματα στην πλάτη πιο συχνά από τους άνδρες.

Η πιθανότητα οσφυαλγίας αυξάνεται μετά από παρατεταμένη χρήση στεροειδών, εθισμό στα ναρκωτικά και σε ασθενείς ηλικίας μεταξύ 30 και 55 ετών.

Συμπτώματα

Εάν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, δώστε προσοχή στο είδος του πόνου. μπορεί να είναι αιχμηρό, θαμπό, επώδυνο ή καυστικό. Μερικές φορές εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις όπως μυρμήγκιασμα και μούδιασμα. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εξαπλωθεί στους γλουτούς και στο πίσω μέρος του ποδιού στο πόδι. Η βαρύτητα του συνδρόμου πόνου ποικίλλει επίσης: από ήπια έως αφόρητη, που δεν επιτρέπει την κίνηση.

Λόγω νεφρικής νόσου, ο ασθενής μπορεί συχνά να αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Για να προσδιορίσετε εάν αυτό το συναίσθημα προκαλείται από πρόβλημα στα νεφρά, δώστε μεγάλη προσοχή στα συμπτώματά σας. Με τη νεφρική νόσο, ο πόνος δεν σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα, εμφανίζεται πυρετός (από 37,5°), η ούρηση μειώνεται και τα ούρα γίνονται θολά. Εάν χτυπήσετε στην περιοχή των νεφρών, εμφανίζεται έντονος πόνος.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι άτυπες μορφές παγκρεατίτιδας μπορεί επίσης να συνοδεύονται από έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Με την οστεοχονδρωσία, εμφανίζεται πόνος που ακτινοβολεί στα πόδια, αυξάνεται κατά το περπάτημα και μερικές φορές οδηγεί σε "οσφυαλγία". Με την πάροδο του χρόνου, η ευαισθησία του κάτω μέρους του σώματος (γλουτούς, βουβωνική χώρα, πόδια) εξασθενεί. Τα κάτω άκρα παγώνουν γρήγορα και η παραγωγή ιδρώτα μειώνεται. Δεν υπάρχει πυρετός με οστεοχονδρωσία.

Στη νευραλγία, ο πόνος εξαπλώνεται κατά μήκος του προσβεβλημένου νεύρου. Ο πόνος είναι οξύς, καίει, εμφανίζεται γρήγορα και υποχωρεί ξαφνικά. Το χρώμα του δέρματος στην πληγείσα περιοχή αλλάζει, η εφίδρωση αυξάνεται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης και οι μύες τρέμουν.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη και τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό:

• απώλεια βάρους?
• αύξηση θερμοκρασίας (από 37,5°).
• πρήξιμο στην οσφυϊκή περιοχή?
• ο πόνος δεν υποχωρεί ακόμη και όταν ξαπλώνετε.
• ο πόνος ακτινοβολεί στα πόδια.
• Πρόσφατα τραυματίσατε την οσφυϊκή σας μοίρα.
• ο έλεγχος της ούρησης και των κινήσεων του εντέρου είναι μειωμένος.
• η ευαισθησία της βουβωνικής χώρας, των γλουτών ή των ποδιών είναι μειωμένη.

Για να καταλάβετε τι ακριβώς είναι λάθος και ποιες είναι οι αιτίες της ενόχλησης, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.

Διαγνωστικά μέτρα

Εάν πονάει η μέση σας, πρέπει να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή ή ορθοπεδικό. Εάν υποψιάζεστε νευρολογικές διαταραχές, επισκεφθείτε έναν νευρολόγο. Μια φυσιολογική εξέταση και το ιστορικό συχνά βοηθούν στη διάγνωση.

Εάν υπάρχουν υποψίες τραυματισμών, παθήσεων της σπονδυλικής στήλης ή άλλων οργάνων ή νευραλγίας, ο γιατρός συνταγογραφεί εξετάσεις οργάνων:

• Οι ακτινογραφίες βοηθούν στην ανίχνευση τραυματισμών στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, φλεγμονή των σπονδύλων και ανισορροπία στα στοιχεία της σπονδυλικής στήλης.
• Η μαγνητική τομογραφία ή η αξονική τομογραφία δείχνουν μεσοσπονδυλικές κήλες, δομικές διαταραχές της σπονδυλικής στήλης και προβλήματα με τους περιβάλλοντες ιστούς (νεύρα, μύες, αιμοφόρα αγγεία).
• Το σπινθηρογράφημα οστών χρησιμοποιείται για την ανίχνευση όγκων των οστών και συμπιεστικών καταγμάτων. Η μελέτη χρησιμοποιεί ένα ραδιενεργό φάρμακο που εγχέεται σε μια φλέβα και στη συνέχεια συγκεντρώνεται σε περιοχές με αυξημένο μεταβολισμό.
• Η ηλεκτρονευρομυογραφία είναι αποτελεσματική για την ανίχνευση συμπίεσης δεσμίδων νεύρων που συμβαίνει σε φόντο μεσοσπονδυλικής κήλης ή σπονδυλικής στένωσης. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος σας επιτρέπει να εντοπίσετε οποιαδήποτε βλάβη στο νευρομυϊκό σύστημα.

Εάν υπάρχει υποψία λοιμώδους νόσου, ο ασθενής συνταγογραφείται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος.

Εάν ο γιατρός υποψιαστεί ότι ο πόνος στη μέση προκαλείται από προβλήματα με τα νεφρά, τα πυελικά όργανα ή το πάγκρεας, θα συνταγογραφηθεί μια σειρά από κατάλληλες εξετάσεις.

Συντηρητική θεραπεία

Εάν δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Εάν διαγνωστεί έγκαιρα, η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι. Για την ανακούφιση του πόνου χρησιμοποιούνται παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή.

Οι ασθενείς θα πρέπει να ξέρουν πώς να ανακουφίζουν τον πόνο εάν εμφανιστεί απροσδόκητα. Εάν η ενόχληση προκαλείται από οστεοχονδρωσία, πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με το ακόλουθο σχέδιο:

• ζεστάνετε το κάτω μέρος της πλάτης σας με ένα μάλλινο μαντήλι ή ζώνη.
• ξαπλωμένη σε σκληρή επιφάνεια.
• πάρτε ΜΣΑΦ.
• Περιποιηθείτε την πλάτη σας με μια αντιφλεγμονώδη αλοιφή.

Προσεκτικά. Μην παίρνετε ΜΣΑΦ εάν έχετε προβλήματα με τα πεπτικά σας όργανα, καθώς βλάπτουν τους βλεννογόνους.

Τα ΜΣΑΦ και τα αντισπασμωδικά βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου από τη νευραλγία. Επιπλέον, πρέπει να τηρείται πλήρης σιωπή. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί.

Εάν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη που προκαλείται από νεφρική νόσο, θα πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Ο ασθενής θα πρέπει να ξαπλώνει και να παίρνει αντιπυρετικά φάρμακα (πυρετοί) και αντισπασμωδικά για την ομαλοποίηση της θερμοκρασίας. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση και τη θερμοκρασία του σώματος όποτε είναι δυνατόν. Περαιτέρω μέτρα θα γίνουν από τον γιατρό.

Προσεκτικά. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ζεστών κομπρέσων ή ζεστού μπάνιου για φλεγμονή των νεφρών!

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης λόγω φλεγμονής του παγκρέατος (άτυπη μορφή) είναι πολύ έντονος. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό. Πριν φτάσουν οι γιατροί, δεν πρέπει να φάτε τίποτα. Πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση και να πίνετε νερό με μικρές γουλιές. Καλό είναι να υπάρχει κάποιος κοντά στον ασθενή. Η θέση του γονάτου-αγκώνα ή του εμβρύου βοηθά στη μείωση της ενόχλησης.

Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου, ο ασθενής πρέπει να ξεκουραστεί για 1 έως 2 ημέρες. Οι μεγαλύτερες περίοδοι ανάπαυσης απειλούν να αποδυναμώσουν τους μύες και τα επεισόδια μπορεί στη συνέχεια να επαναληφθούν πιο συχνά.

Ο οξύς πόνος στη μέση εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί το πολύ 12 εβδομάδες. Ο συνεχής πόνος κατά τη διάρκεια της χρόνιας διαδικασίας αναπτύσσεται αργά και διαρκεί 3 μήνες ή περισσότερο. Πολλοί ασθενείς υποφέρουν τόσο από οξύ όσο και από χρόνιο πόνο, καθιστώντας τη διάγνωση πολύ δύσκολη.

Όταν η κατ' οίκον θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη είναι αναποτελεσματική, οι γιατροί συνταγογραφούν στους ασθενείς συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ. Τα ναρκωτικά παυσίπονα όπως η κωδεΐνη ή η υδροκωδόνη ανακουφίζουν από τον έντονο πόνο. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση του ασθενούς. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά όπως η αμιτριπτυλίνη.

Η θεραπεία μπορεί να συμπληρωθεί με φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα έχουν η ηλεκτροφόρηση, ο υπέρηχος, η ηλεκτρική διέγερση, η μαγνητοθεραπεία κ.λπ. Αυτές οι διαδικασίες βοηθούν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και της κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνουν τον τροφισμό των ιστών, επιταχύνουν την επούλωση των κατεστραμμένων περιοχών και χαλαρώνουν τους πιεσμένους μύες.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων, να τους κάνουν πιο ελαστικούς και στη σωστή στάση του σώματος. Το σύμπλεγμα καταρτίζεται για κάθε ασθενή από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, τα συμπτώματα, την αιτία του πόνου και τη γενική κατάσταση. Η προπόνηση πρέπει να πραγματοποιείται στο στάδιο της ύφεσης, όταν το σύνδρομο του πόνου υποχωρεί. Με τακτική άσκηση, ο ασθενής μπορεί να αποτρέψει επαναλαμβανόμενες κρίσεις.

Οι ενέσεις κορτιζόνης (ένα συνθετικό κορτικοστεροειδές) βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου όταν οι παραπάνω μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές. Μετά τη διαδικασία, η φλεγμονή υποχωρεί και τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα διαρκεί 6 εβδομάδες.

Οι ακόλουθες μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε τη γενική σας κατάσταση:

• Η οστεοπαθητική βοηθά στην αποκατάσταση της δομής του μυοσκελετικού συστήματος αποκλειστικά με τα χέρια ενός γιατρού.
• Η χειροπρακτική είναι μια χειροκίνητη τεχνική που χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ελαττωμάτων της σπονδυλικής στήλης.
• Acupressure - ενεργώντας σε ενεργειακά σημεία με τα δάχτυλα και τους αγκώνες ενός ειδικού για την εξάλειψη της δυσφορίας και τη χαλάρωση των μυών.
• Κατά τη διάρκεια του ρεφλεξολογικού μασάζ, εισάγονται ειδικές βελόνες σε βιολογικά ενεργά σημεία του σώματος. Μετά τη διαδικασία, διεγείρεται η παραγωγή ενδορφινών και ανακουφίζεται από τον πόνο.
• Γιόγκα. Όταν εκτελείτε ορισμένες στάσεις και κινήσεις, ο μυϊκός κορσέ ενισχύεται και η στάση του σώματος βελτιώνεται. Ωστόσο, οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται υπό την καθοδήγηση ειδικού, διαφορετικά το σύνδρομο πόνου μπορεί να επιδεινωθεί.

Η απόφαση για την αντιμετώπιση του πόνου στην οσφυϊκή χώρα λαμβάνεται από τον γιατρό μετά από ενδελεχή διάγνωση και εντοπισμό των αιτιών του προβλήματος.

Χειρουργική επέμβαση

Το ερώτημα τι να κάνετε εάν η μέση σας πονάει συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα (πάνω από 6 μήνες) είναι αρκετά επίκαιρο. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν χειρουργική επέμβαση. Κατά κανόνα, η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για μεσοσπονδυλικές κήλες, ειδικά εάν η ασθένεια συνοδεύεται από νευρολογικές διαταραχές (μούδιασμα στη βουβωνική χώρα, πόδια, ακούσια ούρηση, κενώσεις του εντέρου).

Οι ακόλουθες χειρουργικές τεχνικές βοηθούν στη θεραπεία σοβαρών ασθενειών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης που συνοδεύονται από πόνο:

• Η σπονδυλοδεσία είναι μια χειρουργική επέμβαση για τη σύντηξη δύο ή περισσότερων γειτονικών σπονδύλων με ένα εμφύτευμα που εισάγεται ανάμεσά τους. Τα ασταθή στοιχεία της σπονδυλικής στήλης στερεώνονται με ειδικά υλικά στερέωσης (μεταλλικές πλάκες, βίδες).
• Αντικατάσταση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κόβεται ο κατεστραμμένος μεσοσπονδύλιος δίσκος και στη θέση του εισάγεται ένας τεχνητός.
• Η δισκεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση μέρους ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου που συμπιέζει μια δέσμη νεύρων ή τον νωτιαίο μυελό.
• Η λαμινεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός σπονδυλικού τόξου που συμπιέζει τις ρίζες των νεύρων που εξέρχονται από το νωτιαίο μυελό.

Υπάρχουν πολλές άλλες χειρουργικές τεχνικές που βοηθούν στη σταθεροποίηση των μετατοπισμένων σπονδύλων, στην ανακούφιση των δεσμίδων νεύρων και άλλων ιστών από τη συμπίεση και στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης.

Πρόληψη του πόνου στη μέση

Για να αποφύγετε τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

• Εκτελέστε ασκήσεις για να δυναμώσετε τους μυς σας και να αναπτύξετε ευλυγισία.
• Κόψτε το κάπνισμα καθώς τα άτομα με αυτή την κακή συνήθεια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη από τους μη καπνιστές.
• Ελέγξτε το βάρος σας και τρώτε σωστά.
• Δώστε προσοχή στη στάση σας όταν στέκεστε ή κάθεστε.
• Αν κάθεστε πολύ στη δουλειά, σηκωθείτε κάθε 2 ώρες και κάντε ασκήσεις για την πλάτη.
• Ρυθμίστε σωστά τον χώρο εργασίας σας, αγοράστε μια καρέκλα με ορθοπεδική πλάτη.
• Κοιμηθείτε σε ορθοπεδικό στρώμα.
• Όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, μετατοπίστε το βάρος σας από την πλάτη σας στους γλουτούς και τα πόδια σας.
• Φορέστε ορθοπεδικά παπούτσια.

Αυτοί οι κανόνες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της πλάτης για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το πιο σημαντικό

Όπως μπορείτε να δείτε, ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους: διαστρέμματα, δομικές διαταραχές, καρκίνος, μολυσματικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, καθημερινές δραστηριότητες, κακή στάση του σώματος κ.λπ. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ασθενείς που κάνουν καθιστική ζωή, κάνουν βαριά σωματική εργασία, είναι υπέρβαροι, συχνά υποφέρουν από στρες ή έχουν κακές συνήθειες. Εάν το σύνδρομο πόνου συνοδεύεται από πυρετό, πρήξιμο στην πλάτη ή νευρολογικές διαταραχές, πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια. Η τακτική θεραπείας εξαρτάται από την αιτία της καταγγελίας. Οι συντηρητικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται συχνότερα. Η χειρουργική επέμβαση συνταγογραφείται εάν ο πόνος δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν υπάρχουν νευρολογικές διαταραχές. Να θυμάστε ότι ο πόνος στην πλάτη είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να θεραπευθεί.